„Wie man schnell Gewicht verliert“ ist vielleicht eine der häufigsten Suchanfragen in Suchmaschinen.
Eine schnelle Gewichtsabnahme ist tatsächlich möglich: Die Frage ist nur, wie die Gewichtsabnahme erfolgt und ob die Ergebnisse erhalten bleiben.
Bei einem schnellen Gewichtsverlust kommt es neben dem Fettgewebe, das in der Regel um nicht mehr als 4 Kilogramm pro Monat abnimmt, zu einem Verlust von Wasser und Muskelmasse.
Und wenn Muskeln verloren gehen, verlangsamt sich der Stoffwechsel.
Natürlich können übergewichtige Menschen aufgrund der Fettmasse 4 Kilogramm pro Monat verlieren. Wenn ein Mädchen mit einem Gewicht von 60 Kilogramm die Zahl „54“ auf der Waage sehen möchte, dann „stimmt“ ihr Körper zu, Fettmasse nicht schneller als zwei Kilogramm pro Monat aufzugeben.
Darüber hinaus ist zu bedenken, dass jeder Mensch das Konzept „schnell“ auf seine eigene Weise versteht.
Für den einen ist geplant, 2-4 Kilogramm pro Monat abzunehmen, was der physiologischen Norm entspricht, für den anderen reicht es aus, ein Kilogramm pro Monat abzunehmen.
Wenn man abschließend das Thema des schnellen Gewichtsverlusts bespricht, kann man nicht umhin, ein paar Worte zur Sicherheit zu sagen.
Ein starker Gewichtsverlust kann negative Folgen haben, wie z. B. eine schnelle Gewichtszunahme und ein erhöhtes Risiko für Cholelithiasis und Urolithiasis.
