Beginnen Sie das Mittagessen mit Suppe und das Abendessen mit Fleisch und Beilagen?
Wenn Sie keine Diät machen, ist dieser Ansatz richtig.
Wenn Sie jedoch überschüssiges Gewicht loswerden möchten, ist es ratsam, mit einer kalorienarmen, aber gleichzeitig sättigenden Ernährung zu beginnen.
Die Rede ist von einem Gemüsesalat.
Warum sollte man Mittag- und Abendessen mit Salat beginnen?
Tatsache ist, dass eine Mischung aus gehacktem Gemüse den Magen perfekt füllt und keine Gefahr für die Figur darstellt.
Dank des „Salat“-Starts wird ein Mensch das Hungergefühl schon vor dem Verzehr des Hauptgerichts los.
Um vollständig zu sättigen, benötigen Sie daher eine sehr kleine Portion Suppe/Nudeln/Brei.
Unter solchen Bedingungen wird das Abnehmen erheblich vereinfacht.
Um das gleiche Ziel zu erreichen, sollten Sie übrigens vor dem Mittag- oder Abendessen ein Glas Wasser trinken.
„Anforderungen“ an Gemüsesalat
Das Gericht sollte möglichst leicht sein. Es ist nicht nötig, die Mischung aus gehacktem Gemüse mit Mayonnaise oder Sauerrahm zu würzen.
Es ist besser, sich auf die Zugabe von Zitronensaft und einer sehr kleinen Menge Senf zu beschränken.
Außerdem sollten Sie dem Salat keinen Käse oder andere kalorienreiche Zutaten hinzufügen.
