Viele Menschen glauben, dass bei einer Diät auf alle schmackhaften und kalorienreichen Lebensmittel verzichtet werden muss.
Dies ist im Großen und Ganzen eine wahre Aussage.
Von dieser Regel gibt es jedoch mehrere Ausnahmen, sagen Experten.
Ein markantes Beispiel ist dunkle Schokolade.
Warum kann es auch während einer Diät gegessen werden?
Protein
Wenn Sie eine Diät machen, mangelt es Ihrer Ernährung oft an Proteinen. Diese Art von Dessert enthält einen relativ hohen Proteinanteil, der perfekt verdaulich ist.
Eisen
Außerdem kann eine Diät den Eisengehalt in der Nahrung reduzieren, was sich negativ auf das Wohlbefinden und die Gesundheit auswirken kann. Aber dunkle Schokolade enthält eine große Menge dieses Elements.
Süße Gelüste
Wenn Sie es gewohnt sind, sich mit Süßigkeiten zu verwöhnen, wird es sehr schwierig sein, sie aus Ihrer Ernährung zu streichen. Aber das ist praktisch das einzige gesunde Dessert.
Daher ist eine kleine Menge dunkler Schokolade eine hervorragende Alternative zu anderen Süßigkeiten.
