Viele Diätetiker beschweren sich: „Ich habe schon lange auf kalorienreiche Lebensmittel verzichtet, aber ich schaffe es immer noch nicht, Gewicht zu verlieren.“
Ist das möglich? Sicherlich! Vor allem, wenn Sie eine wichtige Nuance ignorieren.
Beim Kalorienzählen vergessen viele Menschen, den Alkoholkonsum zu berücksichtigen.
Aber es gibt viele sehr kalorienreiche Getränke!
Ihre häufige Einnahme macht jede Diät sinnlos.
Was sind „flüssige Kalorien“?
Wenn Sie abnehmen möchten, verzichten Sie auf folgende Getränke:
- Tee oder Kaffee mit Zucker;
- süße Limonaden;
- Energy-Drinks;
- Fruchtsäfte;
- Milchshakes.
Alle diese Getränkearten sind kalorienreich und enthalten eine beträchtliche Menge an Kohlenhydraten.
Und das Interessanteste ist, dass solche Getränke trotz der großen Menge an Kalorien praktisch nicht dazu beitragen, das Hungergefühl loszuwerden.
Hervorzuheben ist auch, dass eine Diät ein Grund ist, vollständig auf alkoholische Getränke zu verzichten. Erstens ist häufiger Alkoholkonsum gesundheitsschädlich. Zweitens sind alkoholische Getränke recht kalorienreich. Drittens weckt das Trinken auf diese Weise den Appetit.
Möchten Sie abnehmen? Dann trinken Sie nur klares Wasser und Tee/Kaffee ohne Zucker!
