Manche Lebensmittel haben eine besondere „Gabe“: Sie können den Appetit reduzieren und so übermäßiges Essen verhindern und die Gesundheit verbessern.
Avocado
Diese Frucht weist einen hohen Gehalt an Fettsäuren und Kalium auf. Wie Sie wissen, ist die Aufnahme der genannten Stoffe in den Körper der Schlüssel zur Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems.
Graupen
Graupen enthalten viele Kohlenhydrate und zudem eine einzigartige Kombination an Ballaststoffen. Diese „Kombination“ ist ein wirksamer Appetitblocker.
Spinat
Dieses Grün ist ein echter Rekordhalter für den Gehalt an Vitaminen und Mikroelementen. Darüber hinaus findet man im Spinat Thylakoide – sie sind nicht nur direkt am Prozess der Photosynthese beteiligt, sondern tragen auch dazu bei, die aufgenommene Nahrungsmenge deutlich zu reduzieren.
Naturjoghurt
Naturjoghurt hat eine dichte Konsistenz, was ihn zu einer hervorragenden Option für einen kompletten Snack macht. Darüber hinaus ist dieses Produkt reich an Proteinen.
