Diätassistenten und Ernährungswissenschaftler auf der ganzen Welt sind sich einig, dass Zucker süchtig machen kann.
Die Folgen sind am gravierendsten: Übermäßiger Zuckerkonsum kann zu Fettleibigkeit, Karies, Erkrankungen des Kreislauf- und Hormonsystems und anderen Gesundheitsproblemen führen.
Wir sind uns einig: Es ist nicht einfach, dem Drang, einen Kuchen zu essen und ihn mit Limonade herunterzuspülen, zu widerstehen, aber es ist nicht nur möglich, sondern auch notwendig.
Anstatt zu essen – aufwärmen
Süßigkeiten, insbesondere Schokolade, regen den Körper dazu an, sogenannte „Glückshormone“ zu produzieren.
Diese wiederum regen die Gehirnaktivität an, verbessern die Stimmung und steigern die Leistungsfähigkeit.
Aber es gibt noch eine andere Möglichkeit, die Ihnen hilft, aufzumuntern und Ihre Stimmung zu heben, und die viel gesünder ist als Kuchenessen – körperliche Aktivität.
Dennoch werden die „Glückshormone“ nach dem Spazierengehen, Joggen, Training im Fitnessstudio, Schwimmen im Pool oder Radfahren – im Allgemeinen nach jeder noch so einfachen Sportart – intensiv produziert.
Wenn diese Methode aus irgendeinem Grund nicht zu Ihnen passt oder nicht hilft, suchen Sie Hilfe bei einem Spezialisten – er wird Ihr Problem mit der Zuckersucht mit Sicherheit lösen.
Autor: Elena Shimanovskaya