Um Gewicht zu verlieren, ist eine gesunde Ernährung mit Kaloriendefizit, Bewegung und ausreichend Schlaf notwendig.
Nicht jeder ist bereit, solche „Opfer“ zu bringen: Deshalb tauchen im Internet immer wieder Informationen über innovative Möglichkeiten zum Abnehmen auf.
Eine davon ist die Verwendung von Apfelessig – es wird angenommen, dass er den Appetit reduzieren kann, was in der Folge zum Verlust zusätzlicher Pfunde führt. Ist das wirklich wahr?
Sollten Sie Apfelessig in Ihre Ernährung aufnehmen?
Beachten wir zunächst, dass Wissenschaftler kaum Beweise dafür haben, dass Apfelessig die Gewichtsabnahme fördern kann.
Aber wenn Sie es in Ihre Ernährung einbauen möchten, wird Ihnen das niemand verbieten – wie man so schön sagt, wenn Sie den Wunsch dazu haben.
Das Wichtigste ist, sich daran zu erinnern, dass Apfelessig zwar völlig harmlos ist, seine Verwendung in großen Dosen und in seiner reinen Form jedoch den Zahnschmelz schädigen und die Speiseröhre reizen kann.
Es wird empfohlen, mit Wasser vermischten Essig zu verwenden – dies verringert das Risiko von Verbrennungen im Mund und in der Speiseröhre.
Und um den Kontakt mit den Zähnen einzuschränken, müssen Sie einen Strohhalm verwenden.
Aber am besten ist es natürlich, einen Arzt zu konsultieren, bevor man mit dem Experimentieren mit dem eigenen Körper beginnt.
Wir haben bereits erklärt, wie glutenfreie Lebensmittel dem Körper schaden können.
