Möchten Sie Süßigkeiten oder Kuchen essen und sind Sie auf Diät?
Es gibt einen interessanten Weg, der es Ihnen ermöglicht, gleichzeitig den Wunsch zu verwirklichen, „etwas Süßes“ zu essen und den Prozess des Abnehmens fortzusetzen.
Wir reden über den Verzehr von... Beeren.
Diese Früchte sind kalorienarm. Gleichzeitig helfen sie einer Person, die eine Diät macht, das Verlangen nach Süßwaren zu überwinden.
Warum sind Beeren gut?
Der Kaloriengehalt von Beeren ist nicht sehr hoch.
100 Gramm Erdbeeren enthalten also etwa 40 kcal.
Bei Himbeeren liegt dieser Wert bei 46 und bei roten Johannisbeeren bei 43.
Mit anderen Worten: Eine Person, die Gewicht verliert, kann bedenkenlos Beeren essen. Aber natürlich nicht in Kilogramm und ohne Zucker.
Ja, Erdbeeren und Himbeeren sind nicht so süß wie Kuchen, Gebäck und Eis.
Gleichzeitig können Sie durch den moderaten Verzehr von Beeren das Verlangen nach zuckerreichen Lebensmitteln überwinden.
Mit anderen Worten: Ein kalorienarmer Beerensnack sorgt dafür, dass Ihre Naschkatzen nicht verrückt werden.
Zuvor wurde bekannt, warum es sich lohnt, Paprika in die Ernährung aufzunehmen.
