Jeder Mensch ist, was er isst. Ihre Gesundheit hängt direkt von der Qualität der Produkte ab, die Sie kaufen.
Es ist strengstens verboten, bei einigen davon zu sparen. Bei der Auswahl vieler Zutaten muss verantwortungsvoll vorgegangen werden.
Seien Sie wählerisch beim Essen, damit es Ihre Gefühle auf jeden Fall erwidert.
Obst und Gemüse
Kaufen Sie lieber saisonale Produkte, denn Zutaten, die nicht für die Region typisch sind, wirken sich negativ auf die Gesundheit aus und können allergische Reaktionen hervorrufen.
Kaufen Sie Gemüse, Obst und Gemüse unverpackt auf dem Markt. Dadurch können Sie die Zutaten riechen und anfassen, damit sie nicht verfault oder verdorben sind.
Käse
Qualitätskäse kann nicht zu billig sein. Dies liegt daran, dass für die Gewinnung eines Kilogramms Käse mindestens zehn Liter Milch benötigt werden.
Wenn der Preis eines Produkts zu niedrig ist, deutet dies darauf hin, dass es viel Stärke und Fette pflanzlichen Ursprungs enthält.
Schokolade
Ja, dunkle Schokolade hat viele gesundheitliche Vorteile. Allerdings enthalten Billigprodukte pflanzliche Fette, die sie unbrauchbar machen.
Der Geschmack dieser Schokolade ist spezifisch. Wenn Sie Süßigkeiten mögen, dann essen Sie wenig davon und kaufen Sie teure Produkte.
Glauben Sie mir, Ihr Körper wird Ihnen eine solche Entscheidung auf jeden Fall danken.
Olivenöl
Es ist eine wertvolle Quelle für Omega-3-Fette. Es ist besser, unraffiniertes Olivenöl Extra Virgen zu kaufen.
Denken Sie daran, dass es nicht billig sein kann, denn um einen Liter Produkte herzustellen, braucht man mindestens fünf Kilogramm Oliven.
Skrupellose Produzenten fügen dem natürlichen Olivenöl billige Pflanzenöle hinzu.
Lesen Sie deshalb die Informationen auf der Produktverpackung sorgfältig durch.
Fleisch
Kaufen Sie wirklich hochwertiges Fleisch. Es besteht keine Notwendigkeit, sich für billige Würste und Würstchen zu entscheiden.
Sie enthalten zu viele Zusatzstoffe, die Ihrer Gesundheit wahrscheinlich nicht zuträglich sind.
Wählen Sie ganze Fleischstücke nur von bewährten Orten.
Fisch
Es muss in der menschlichen Ernährung vorhanden sein. Es lohnt sich definitiv nicht, beim Fisch zu sparen. Wählen Sie es sehr sorgfältig aus.
Ist das Produkt frisch und hochwertig, weist es saubere Schuppen auf, die ansprechend glänzen.
Die Augen des Fisches sollten transparent und klar sein und der Kadaver sollte elastisch und dicht sein. Die Kiemen sind nur rosa.
Achten Sie darauf, an dem Fisch zu riechen, da Sie Ihren Geruchssinn auf keinen Fall täuschen können.
Honig
Zu billiger Honig sollte Sie alarmieren. Es gibt Gläser mit verschiedenen Produkten im Handel, aber die Zutat kann sich als preiswerter und definitiv nicht gesunder Zuckersirup herausstellen.
Bei der Auswahl der oben beschriebenen Produkte sollten Sie sehr vorsichtig sein. Sie müssen auf keinen Fall darauf verzichten, denn das kann Ihrer Gesundheit schaden!
Zuvor haben wir verraten, wer unbedingt Bananen essen sollte und wer nicht.
