Das Rezept für Buchweizenbrei, zu dem Bananenpüree hinzugefügt wird, kann das Frühstück derjenigen, die zusätzliche Pfunde verlieren möchten, abwechslungsreicher gestalten, da 100 Gramm davon mehr als 98 kcal enthalten.
Dieses Gericht ist für diejenigen geeignet, die süßen Buchweizen lieben.
Wenn Sie zu dieser Personengruppe gehören, schreiben Sie schnell die Zutaten auf, die Sie für die Zubereitung des Desserts benötigen. Sie benötigen:
- 200 g Buchweizen,
- 500 ml Wasser,
- 1 Banane
- 40 g Rosinen.
Das Müsli sollte in Wasser gekocht werden, bis es gar ist. Während der Buchweizen kocht, die Rosinen mit kochendem Wasser übergießen und 10-15 Minuten so stehen lassen.
Die Banane sollte püriert werden. Hierfür benötigen Sie einen Mixer. Sollte die gewünschte Konsistenz nicht erreicht werden und das Bananenpüree zu dickflüssig sein, können Sie eine kleine Menge Wasser hinzufügen.
Danach müssen nur noch alle Zutaten in einer tiefen Schüssel vermischt werden.
Das Gericht wird auch ohne Zuckerzusatz süß. Einziger Vorbehalt: Dieser Brei ist nicht lange haltbar, da die Banane schnell dunkel wird.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt , welches Salz als gesund bezeichnet werden kann.
