Viele Menschen, die sich vor Beginn der Strandsaison zum Abnehmen entschließen, entscheiden sich für die Kefir-Diät zur schnellen Gewichtsabnahme und begehen damit einen großen Fehler.
Warum sollten Sie das nicht tun? Experten zufolge stellt übermäßiger Kefirkonsum eine Abweichung vom normalen Essverhalten dar.
Im Durchschnitt empfehlen Ärzte, nicht mehr als zwei Gläser dieses fermentierten Milchgetränks pro Tag zu trinken.
Wenn Sie diese Empfehlung vernachlässigen und regelmäßig Kefir in großen Mengen zu sich nehmen, besteht die Gefahr, dass es zu Insulinspitzen kommt, die wiederum zu einem Anstieg der Zahl auf der Skala führen können.
Darüber hinaus wirkt sich ein übermäßiger Kefir-Verzehr negativ auf die Funktion von Magen und Darm aus, weshalb die in der Nahrung enthaltenen nützlichen Substanzen schlechter aufgenommen werden.
Wie Sie wissen, kann dieses Muster keinen positiven Einfluss auf den Prozess des Abnehmens haben.
Und schließlich kann Kefir das Hungergefühl nicht stillen.
Das Getränk hingegen macht appetitanregend, da es die Produktion von Magensaft anregt und so dazu führt, dass man noch mehr isst.
Zuvor haben wir über 4 Lebensmittel gesprochen, die nicht zusammen mit Tee verzehrt werden sollten.
