Viele Menschen, die Übergewicht verlieren möchten, verstehen nicht, warum sie ihr Ziel nicht erreichen.
Eine Person könnte so argumentieren: „Ich zähle Kalorien, ich lehne fetthaltige und süße Lebensmittel ab!“ Warum kann ich nicht abnehmen?
Möglicherweise wird ein weiterer wichtiger Faktor nicht berücksichtigt. Es geht darum, wo genau das Essen verzehrt wird.
Es stellt sich heraus, dass es Orte gibt, die nicht zum Essen geeignet sind, obwohl sie als solche beliebt sind.
Wo genau sollte man also nicht frühstücken, zu Mittag und zu Abend essen?
Vor dem Bildschirm
Viele Menschen essen gerne vor dem Computer oder Fernseher. Eine Ablenkung zu haben ist jedoch sehr schlecht.
Wenn das Essen mit dem Ansehen eines Films oder dem Surfen im Internet einhergeht, wird die Person höchstwahrscheinlich schlecht kauen und mehr essen als gewöhnlich. Und solche Umstände tragen nicht dazu bei, Übergewicht loszuwerden.
Im Bett
„Mein Geliebter brachte mir das Frühstück ans Bett.“ Klingt romantisch, nicht wahr?
Aber man sollte nicht im Bett essen. Wenn eine Person im Liegen oder Liegen isst, wird es für sie in einem so entspannten Zustand schwieriger, die aufgenommene Nahrungsmenge einzuschätzen.
Außerdem besteht die Gefahr, dass Nahrungsmittel in die Atemwege gelangen. Setzen Sie sich also unbedingt an den Tisch.
Zuvor erklärte ein Spezialist , warum man keine Nudeln mit Schnitzel essen kann.
