Wenn Sie auf Ihr Gewicht achten, benötigen Sie wahrscheinlich eine Liste der richtigen Snacks, die Ihren Hunger stillen können, ohne Ihrer Figur zu schaden.
Ruckartig
Nahrungsprotein steigert den Stoffwechsel und reduziert gleichzeitig die Menge an Kohlenhydraten, die Sie zu sich nehmen.
Wählen Sie Fleisch, das keine künstlichen Füllstoffe, Aromen, Farbstoffe oder andere Zusatzstoffe enthält.
Kichererbsen
Es gibt Raum zum Durchstreifen: Auch während einer Diät können Sie gesalzene oder frittierte Kichererbsen, in Form von Chips, mit Rüben und Flachs essen.
Pistazien
50 Nüsse enthalten etwa 160 Kalorien. Neben ihrem geringen Kaloriengehalt sind Pistazien reich an Eiweiß, Vitamin B, Ballaststoffen und gesunden ungesättigten Fetten – nach einem solchen Snack sind Sie lange satt.
Popcorn
Knuspriges und köstliches Popcorn ist reich an Ballaststoffen, was bedeutet, dass es schnell satt macht und Ihren Hunger stillt.
Wichtig: Die Angabe „Zusammensetzung“ auf der Verpackung darf keine Geschmackszusätze, Fette oder Aromen enthalten.
Zuvor haben wir Ihnen gesagt , was man abends besser trinken sollte: Kefir oder Milch.
