Viele Gesundheitsexperten stellen fest, dass das Problem des Übergewichts im Allgemeinen von Tag zu Tag globaler wird.
Es gibt immer weniger schlanke Menschen.
Da dieses Problem so dringend ist, lohnt es sich, die Gründe dafür zu verstehen.
Woraus bestehen sie hauptsächlich?
Mangel an Esskultur
Wenn Sie in einer Familie aufgewachsen sind, in der ständig Junkfood serviert wurde, werden Sie in den meisten Fällen die gleichen Essgewohnheiten an den Tag legen.
Daher ist es wichtig zu verstehen, dass bei aller Liebe zu den Eltern ihr Ernährungssystem überprüft werden sollte, sagen Experten .
Satt zu sein ist schön
Um es ganz klar auszudrücken: Schlank zu sein ist kein ausschließlich ästhetisches Problem: Es geht um Gesundheit, chronische Krankheiten und Lebenserwartung.
Fakt ist, dass bei adipösen Menschen häufiger Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes diagnostiziert werden.
Depression
Viele Menschen suchen intuitiv Trost im Essen. Aber das ist der falsche Weg. Sie müssen Depressionen mit den richtigen Methoden bekämpfen, die Ihnen Psychologen empfehlen.
Essen hilft in diesem Fall nicht, führt aber zu einer Gewichtszunahme.
Verlangen nach einem passiven Lebensstil
Viele Menschen führen einen sehr bewegungsarmen Lebensstil, der zusammen mit einer kalorienreichen Ernährung zum „Satz“ für ihre Figur wird.
Daher sollten Sie der körperlichen Aktivität immer den Vorzug geben.
Zuvor haben wir darüber gesprochen , welche Ernährungsregeln Ihnen beim Abnehmen helfen .
