Um Übergewicht zu bekämpfen, muss man Opfer bringen – gesunde und weniger gesunde. Gleichzeitig befürchten Ernährungswissenschaftler, dass die verlorenen Kilogramm zurückkommen könnten.
Verschiedene Life-Hacks können Abhilfe schaffen. Zum Beispiel die Methode zum Abnehmen mit zwei Gläsern Wasser.
Sie sagen, dass Maya Plisetskaya selbst diese Diät praktiziert hat.
Es ist merkwürdig, dass Anhänger dieser Methode definitiv nicht hungern müssen.
Wie man Gewicht verliert
Zunächst müssen Sie eine Diät einhalten und dreimal täglich essen. Snacks in den Pausen sind nicht erlaubt.
Zweitens müssen Sie 20 Minuten vor den Mahlzeiten ein Glas Wasser trinken. Trinken Sie nach den Mahlzeiten ein zweites Glas Wasser.
Drittens sollte das Wasser normal sein, Raumtemperatur haben und keine Kohlensäure enthalten.
Was ist das Geheimnis?
Der Trick besteht darin, dass das Trinken eines Glases Wasser vor dem Essen Ihren Magen füllen und verhindern kann, dass Sie zu viel essen.
Es wird angenommen, dass das Trinken von Wasser vor den Mahlzeiten den Magen-Darm-Trakt anregt und den Stoffwechsel verbessert.
Die gleiche Methode hilft, Nachmittagsmüdigkeit und Schwankungen des Blutzuckerspiegels zu vermeiden.
Kontraindikationen
Schwangeren und stillenden Frauen wird jedoch aufgrund der Ödemgefahr von einer solchen Diät abgeraten.
Für Patienten mit eingeschränkter Nierenfunktion ist diese Methode nicht geeignet.
Zuvor haben wir über drei gesunde Frühstücksoptionen gesprochen.
