Wenn Sie (mehr als einmal) den schwierigen Weg des Abnehmens eingeschlagen haben, sollten Sie wissen, dass es eine Reihe von Produkten gibt, die Sie vor dem Abnehmen von Übergewicht schützen.
Und es sind nicht immer Pommes oder Burger. Laut Dr. Alexander Myasnikov sollte jeder, der eine Diät macht, auch auf den Konsum von Fruchtsäften verzichten.
Der Grund ist der erhöhte Zuckergehalt.
Wie Myasnikov sagte, können 2 Gläser Orangen- oder Apfelsaft zu je 0,5 Litern im Kaloriengehalt mit 15 Würfeln Zucker verglichen werden.
Darüber hinaus wurden Mandarinen auch in die Liste der Anti-Empfehlungen des Arztes aufgenommen.
Der Kaloriengehalt dieser Frucht schwankt zwischen 33-53 kcal pro 100 g, während beispielsweise Bier etwa 43 kcal pro 100 ml enthält.
Daher seien Mandarinen im Hinblick auf die Gewichtsabnahme laut Experte ebenso schädlich wie Alkohol.
Gleichzeitig bestreitet Myasnikov nicht die Vorteile von Zitrusfrüchten, die große Mengen an Vitamin C enthalten, das das Immunsystem stärkt.
Von allen Zitrusfrüchten rät der Arzt zur Wahl der Grapefruit und erinnert daran, dass Grapefruitsaft nicht zum Abspülen von Antibiotika oder anderen Medikamenten verwendet werden sollte.
Zuvor haben wir Ihnen gesagt, ob es wahr ist, dass Karotten und Blaubeeren zur Verbesserung der Sehkraft beitragen.
