Viele Menschen träumen davon, Produkte zu finden, die gut sättigen, aber auch sicher für die Figur sind.
Es scheint, dass es solche Lebensmittel nicht gibt.
Denn ein geringer Kaloriengehalt lässt sich auf den ersten Blick nicht mit einem Sättigungsgefühl vereinen.
Tatsächlich gibt es solche Produkte. Und davon gibt es viele.
Welches kalorienarme Lebensmittel hilft Ihnen also, den Hunger für lange Zeit loszuwerden?
Äpfel
Diese Frucht ist reich an Ballaststoffen und sorgt für ein Sättigungsgefühl.
Gleichzeitig kann man Äpfel kaum als kalorienreiches Lebensmittel bezeichnen: etwa 50 kcal pro 100 Gramm.
Himbeere
Die Beere zeichnet sich durch eine Fülle an Wasser und Ballaststoffen aus. Gleichzeitig ist der Zuckergehalt gering.
Vergessen Sie auch nicht, dass Himbeeren sehr gesund sind, da sie Vitamine und andere nützliche Verbindungen enthalten.
Karotte
Gemüseliebhaber sollten sich dieses Orangenwurzelgemüse ansehen.
Es trägt zum Sättigungsgefühl bei, trägt aber nicht zum Übergewicht bei.
Gurken
Diese Vertreter der Kürbisfamilie haben eine ähnliche Eigenschaft.
Eier
Solche Lebensmittel sind gut, weil sie recht gut sättigen, aber gleichzeitig nicht „superkalorienreich“ sind.
Zwei gekochte Eier sind eine komplette Mahlzeit.
Verwenden Sie dieses Produkt nur nicht zu oft.
Zuvor haben wir Ihnen gesagt , wie viele Eier Sie pro Tag essen können .
