Die Bananendiät erfreut sich bei Menschen, die abnehmen möchten, großer Beliebtheit.
Wie der Name schon sagt, sind Bananen bei dieser Ernährungsform die Grundlage der Ernährung.
Natürlich ist es keineswegs notwendig, nur diese Frucht zu verzehren.
Sie können auch einige kalorienarme Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen. Zum Beispiel Kefir und Hüttenkäse.
Die Bananendiät hat Vor- und Nachteile.
Was sind die Vorteile der Bananendiät?
Wenn Sie diese Diät richtig befolgen, können Sie in einer Woche 7 zusätzliche Kilos loswerden, berichtet MOS Media .
Darüber hinaus ist es wahrscheinlicher, dass die Person das Essen genießt. Schließlich kann man Bananen getrost als eine sehr appetitliche Frucht bezeichnen.
Sie sind auch eine Quelle einer beträchtlichen Menge nützlicher Verbindungen und Mikroelemente.
Darüber hinaus stillen Bananen lange Zeit den Hunger.
Welche Nachteile hat die Bananendiät?
Da es sich um eine Monodiät handelt, wird die Ernährung dürftig ausfallen. Es ist möglich, dass ein Mensch bald nicht mehr in der Lage sein wird, Bananen ohne Ekel anzusehen.
Darüber hinaus gibt es keine Garantie dafür, dass die Diät genauso wirksam ist wie andere.
Und noch etwas. Nach Abschluss der Bananendiät und plötzlicher Umstellung auf eine abwechslungsreichere Ernährung kann es sein, dass die verlorenen Pfunde zurückkommen.
Daher lohnt es sich, vor dem Wechsel der Lebensmittelart alle möglichen Konsequenzen abzuwägen. Es ist auch notwendig, einen Arzt zu konsultieren.
Zuvor haben wir über die Paläo-Diät gesprochen .
