Die Blutgerinnung während des Schlafs kann durch den Verzehr bestimmter Lebensmittel zum Abendessen verhindert werden.
Wir sagen Ihnen, was Sie zum Abendessen essen müssen, um Thrombosen, Arteriosklerose, Herzinfarkt und Schlaganfall vorzubeugen.
Was man essen sollte, um Thrombosen vorzubeugen
Laut dem Zen-Sender „Nature Heals“ kann man Thrombosen vorbeugen, indem man sich an die Regeln gesunder Ernährung hält, die in sowjetischen Sanatorien galten.
Dort gab es zum Abendessen immer nicht nur das Hauptgericht, sondern auch ein Glas Kefir mit Brötchen. In der Regel wurden sie mitgenommen und vor dem Schlafengehen verzehrt.
Kefir (Rjaschenka, Joghurt) vor dem Schlafengehen hilft, das Herz-Kreislauf-Risiko zu reduzieren und sorgt für guten Schlaf.
Das Abendessen selbst sollte leicht sein. Blutverdickende proteinreiche Nahrungsmittel (Fleisch, Eier, Hülsenfrüchte) sollten ausgeschlossen werden.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt, wie Sie Kleie richtig verwenden.
