Diäten sind unterschiedlich. Darüber hinaus unterscheiden sie sich nicht nur in der Wirksamkeit im Kampf gegen zusätzliche Pfunde, sondern auch in ihren Auswirkungen auf die Gesundheit.
In einigen Fällen sprechen Experten direkt von einer tödlichen Bedrohung.
Britische Ernährungswissenschaftler kamen nach Untersuchungen zu dem Schluss, dass die beliebte 16/8-Diät genau zu diesen Folgen führen kann.
Es wurde insbesondere festgestellt, dass es mit dem Risiko verbunden ist, an einer Herzerkrankung zu sterben.
Es ist erwiesen, dass Anhänger dieser Diät das Risiko um 91 % erhöhen.
Diät 16/8
Bei der Diät handelt es sich um intermittierendes Fasten, bei dem eine Person, die Gewicht verliert, acht Stunden am Tag Nahrung zu sich nimmt und die restlichen 16 Stunden fastet.
Die Methode zur Bekämpfung von Übergewicht hat dank Prominenten, die durch intermittierendes Fasten abgenommen haben, an Popularität gewonnen.
Wie wirklich
Wissenschaftler sind zu dem Schluss gekommen, dass achtstündiges Essen am Tag nicht viel besser ist als eine Diät, bei der der Abnehmende beginnt, jede Kalorie zu zählen.
Die Diät verursacht Kopfschmerzen, Müdigkeit, Reizbarkeit und kann bei ständigem intermittierendem Fasten zu einem Schlaganfall führen.
Zuvor haben wir darüber gesprochen, wie sich Schlaf auf die Gewichtsabnahme auswirkt .
