Manche Menschen werden das Übergewicht einfach nicht los: Eine leichte Reduzierung der Kalorien hat keine Wirkung, und ein gravierendes Kaloriendefizit führt zu „Zusammenbrüchen“.
Glücklicherweise gibt es einen kleinen Trick, mit dem Sie das Hungergefühl für lange Zeit loswerden können, ohne viel zu essen.
Die Essenz der „Diät für Faule“ lautet wie folgt: Etwa eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten müssen Sie eine einfache Prozedur durchführen.
Trick zum Abnehmen von Übergewicht
30 Minuten vor dem Frühstück, Mittag- oder Abendessen müssen Sie 1-2 Gläser Wasser trinken.
Der Magen ist voll, sodass eine relativ kleine Portion Nahrung ausreicht, um das Hungergefühl zu beseitigen.
Beim nächsten Mal empfiehlt es sich, erst 60 Minuten nach dem Essen Wasser zu trinken.
Müssen weitere Regeln beachtet werden?
Natürlich trägt die richtige Flüssigkeitsaufnahme erheblich zur Gewichtsabnahme bei.
Ohne Beachtung anderer Regeln wird jedoch das gewünschte Ergebnis nicht erreicht. Ja, Sie müssen keine Kalorien zählen. Aber es ist wichtig, übermäßiges Essen zu vermeiden.
Essen Sie Ihr Essen auch nicht zu schnell.
Früher wurde Menschen über 50 erklärt, warum sie morgens eine Tasse Kaffee oder Tee trinken sollten.
