Viele von uns streben nach einer Idealfigur und suchen nach Möglichkeiten, ihr Gewicht unter Kontrolle zu halten.
Allerdings ist es nicht immer möglich, der Versuchung zu widerstehen und auf Süßigkeiten zu verzichten. In diesem Fall helfen Diätrezepte, mit denen Sie Ihre Lieblingsgerichte genießen können, ohne Ihrer Figur zu schaden.
Eines davon sind Bananenkekse, die sich besonders bei Abnehmwilligen großer Beliebtheit erfreuen.
Zur Zubereitung benötigen Sie:
- 80 g Haferflocken,
- 1 Banane
- 200 g fettarmer Hüttenkäse,
- 50 Kokosflocken.
Mahlen Sie die Flocken zunächst in einem Mixer, bis feine Krümel entstehen.
Auch Banane und Hüttenkäse müssen mit einem Mixer zu einer homogenen Masse verarbeitet werden.
Nun die Bananen-Quark-Mischung mit den zerkleinerten Flocken vermengen und gründlich verrühren. Den entstandenen Teig eine Stunde lang in den Kühlschrank stellen.
Nach Ablauf der angegebenen Zeit aus dem gekühlten Bananenteig mit nassen Händen kleine Kugeln formen. Jeder von ihnen muss in Kokosraspeln gerollt werden, um ihn gleichmäßig auf der Oberfläche des zukünftigen Kekses zu verteilen.
Legen Sie die vorbereiteten Produkte auf ein Backblech, das zuvor mit einer dünnen Schicht Pflanzenöl bestrichen wurde.
Heizen Sie den Backofen auf 200 Grad vor und legen Sie das Backblech mit den Keksen dort für 15-20 Minuten goldbraun.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt, wie Sie bis zum Sommer ohne Diät abnehmen können .
