Bei der Erstellung eines Trainingsplans berücksichtigen speziell ausgebildete Trainer die einzigartige Struktur und die individuellen Eigenschaften jedes Körpers.
Wenn Sie sich entscheiden, Kurse ohne die Hilfe eines Profis zu besuchen, wundern Sie sich nicht, dass ein anstrengendes Training möglicherweise nicht das gewünschte Ergebnis bringt.
Warum – wir laden Sie ein, es gemeinsam herauszufinden.
Inkonsistenz
Der Schlüssel zum Erfolg beim Besuch im Fitnessstudio liegt darin, dass das Trainingsprogramm strikt eingehalten wird.
Wenn Sie gelegentlich trainieren, können Sie sicher sein, dass das Fett weiterhin an seinem Platz bleibt und die Bauchmuskeln an Ihrem Bauch weiterhin nicht sichtbar sind.
Falsches Trainingsprogramm
Oft entscheiden sich Menschen, die keine Veränderungen an ihrem Körper feststellen, dazu, die Belastung zu erhöhen oder komplexe Übungen auszuprobieren.
Dies führt in der Regel zu nichts Gutem – im Gegenteil, die Verletzungsgefahr wird sehr hoch. Beeilen Sie sich nicht, das Training zu verkomplizieren – alles hat seine Zeit.
süchtig machend
Vergessen Sie nicht, dass die gleichen Übungen nicht alle Muskelgruppen trainieren, sodass selbst die beliebtesten und effektivsten von Zeit zu Zeit ausgetauscht werden müssen.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt , zu welcher Tageszeit das Training am effektivsten ist.
