Wenn wir von bestimmten Produkten hören, verbinden wir diese automatisch mit gesundheitlichen Vorteilen und damit mit einer Gewichtsabnahme.
Doch oft handelt es sich hierbei lediglich um eine Werbemasche der Hersteller.
Tatsächlich stellt sich heraus, dass dieses oder jenes Produkt nichts mit dem Abnehmen zu tun hat.
Nehmen wir zum Beispiel Haferflocken – jeder von uns hat schon mindestens einmal gehört, dass man ohne diesen Brei zum Frühstück keine überflüssigen Pfunde loswerden kann.
Gleichzeitig konnte durch moderne Forschung festgestellt werden, dass Morgenbrei nicht nur nicht zur Fettverbrennung beiträgt, sondern diesen Prozess im Gegenteil hemmt.
Es enthält wenig Eiweiß und viele Kohlenhydrate.
Durch den Verzehr von Haferflocken zum Frühstück steigt der Blutzuckerspiegel, was zu Hunger und übermäßigem Essen führt.
Ein gesünderes Frühstück sind Eier, Käse und Gemüse, da sie keine starken Schwankungen des Blutzuckerspiegels verursachen und keine Insulinspitzen hervorrufen und Sie danach lange Zeit nichts mehr essen möchten.
Zuvor haben wir 3 kritische Fehler beim Abnehmen genannt.
