Wer abnehmen möchte, sollte Geduld haben.
Es ist wichtig, die Grundregeln einer gesunden Ernährung zu befolgen und Bewegung in den Tagesablauf einzubeziehen.
Darüber hinaus lohnt es sich jedoch, einige zusätzliche Regeln zu berücksichtigen.
Allerdings hängt die Geschwindigkeit des Gewichtsverlusts von verschiedenen Faktoren ab.
Darüber sprach der Endokrinologe Roman Terushkin ausführlicher, berichtet die Veröffentlichung aif.ru.
Wie der Arzt erklärte, spielt das Alter eine wichtige Rolle. Je jünger der Körper, desto besser ist der Stoffwechsel.
Darüber hinaus müssen Sie auf dem Ausgangsgewicht aufbauen. Je höher die Zahl auf der Skala, desto beeindruckender wird das Ergebnis in den ersten Etappen sein.
Der Arzt betonte auch, dass man darauf achten müsse, den Wasserhaushalt aufrechtzuerhalten.
Ein weiterer wichtiger Faktor ist guter Schlaf. Im Schlaf wird ein Hormon produziert, das beim Abnehmen hilft. Wenn Ihnen der Schlaf fehlt, erscheint ein anderes Hormon, das Stress und übermäßiges Essen hervorruft.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt, wie Sie ohne Diät oder Training zusätzliche Pfunde verlieren können.
