Der tägliche Verzehr von Mehlprodukten kann zu Gewichtszunahme und gesundheitlichen Problemen führen, warnen Ernährungswissenschaftler.
Wir verraten Ihnen, wie viel Backwaren Sie pro Tag verzehren können, ohne Ihrer Gesundheit zu schaden.
Wie viele Backwaren darf man pro Tag essen?
Ein gesunder Erwachsener, der nicht zu einer Gewichtszunahme neigt, muss nicht ganz auf das Backen verzichten.
Dennoch lohnt es sich, die Portionsgröße und die Häufigkeit des Verzehrs zu begrenzen.
Sie können maximal 100-200 Gramm Mehlprodukte pro Tag essen. Das sind zwei oder drei kleine Kuchen.
Es hat keinen Sinn, jeden Tag Kuchen und andere Backwaren zu essen. Bei Backwaren aus Butter und Blätterteig ist besondere Vorsicht geboten.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt, warum Sie jeden Tag eine grüne Banane essen sollten.
