Bananen sind beliebte Früchte, die immer in den Regalen zu finden sind.
Erwachsene und Kinder lieben diese Früchte.
Normalerweise sind wir es gewohnt, gelbe Früchte zu essen, aber wenn grüne Bananen im Laden gefunden werden, sollten wir sie nicht außer Acht lassen. Solche Früchte sind auch nützlich.
Sie enthalten Stärke und Pektin und dienen auch als Präbiotikum, das den Zustand der Mikroflora im Darm normalisiert.
Aber das sind noch nicht alle Vorteile.
Grüne Bananen sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl.
Außerdem enthalten diese Früchte weniger Zucker.
Darüber sprach Ärztin Margarita Provotorova.
Der Fachmann stellte fest, dass die Maßnahme eingehalten werden müsse. Es reicht aus, nur eine grüne Banane pro Tag zu essen.
Eine durchschnittliche Frucht enthält etwa 3 Gramm Ballaststoffe, ein Drittel davon sind gesunde Ballaststoffe.
Bananen eignen sich hervorragend als gesunder Snack. Sie seien besser als Brötchen und Snacks, berichtet das Portal PNZ.RU.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt, wie Sie Bananen lagern, damit sie nicht lange schwarz werden.
