Dunkle Schokolade gilt als gesündere Delikatesse.
Die Sache ist, dass es einen geringeren Zuckergehalt hat, aber gleichzeitig enthält dieses Dessert Antioxidantien.
Die tägliche Einnahme eines solchen Produkts sollte nicht mehr als 30 Gramm betragen.
Darüber sprach die Ernährungswissenschaftlerin Natalya Sycheva in einem Interview mit dem Radiosender Sputnik .
Sie betonte, dass ein solches Dessert am besten nach rohem Gemüse oder mageren proteinhaltigen Lebensmitteln gegessen wird.
Zum Beispiel nach Hühnchen oder Fisch.
Der Spezialist sprach auch über die Fälle, in denen man auf eine solche Delikatesse verzichten sollte.
Bei Migräne, Blutdruckproblemen oder Gefäßkrämpfen sollte man laut Sycheva keine dunkle Schokolade essen. Darüber hinaus sollte die Menge eines solchen Desserts in der Ernährung begrenzt werden, wenn Sie übergewichtig sind oder an Diabetes leiden.
Kinder unter fünf Jahren sollten keine dunkle Schokolade erhalten.
Jungen und Mädchen ab fünf Jahren können Leckerchen gegeben werden, allerdings sollte die Portion pro Tag weniger als 20 Gramm betragen.
Zuvor haben wir erklärt , warum dunkle Schokolade weiß wird und wie man sie rettet.
