Die Eierdiät erfreut sich immer größerer Beliebtheit.
Dieses Ernährungssystem geht davon aus, dass eine Person drei Mahlzeiten pro Tag zu sich nimmt.
Gleichzeitig sollten Sie zum Frühstück, Mittag- und Abendessen drei Eier und einen Apfel essen und eine Tasse grünen Tee wählen.
Die Ernährungswissenschaftler Duane Mellor und Frankie Phillips warnten, dass eine solche Diät gesundheitsschädlich sei.
Die Daily Mail schreibt mehr darüber.
Experten stellten fest, dass der Hauptnachteil der Eierdiät darin besteht, dass sie nicht als ausgewogen bezeichnet werden kann. Es ist arm an Nährstoffen und Vitaminen, Ballaststoffen usw.
Bei einer solchen Diät können verschiedene unangenehme Folgen auftreten, beispielsweise Verstopfung.
Mellor stellte fest, dass eine Person zwar abnehmen wird, die zusätzlichen Pfunde jedoch sehr schnell zurückkommen.
Die Ärzte fügten hinzu, dass Eier gegessen werden sollten, sie jedoch nur Teil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung sein könnten. Dennoch enthält das Produkt Eiweiß, Eisen und Vitamin B12.
