Das Frühstück ist eine wichtige Mahlzeit des Tages und sollte daher nicht nur lecker und sättigend, sondern auch gesund sein.
Nicht alle Lebensmittel können morgens gegessen werden.
Tatsache ist, dass einige Gerichte die Alterung des Körpers beschleunigen können.
Die Ernährungswissenschaftlerin Zukhra Pavlova erklärte dies in ihrem Telegram-Kanal, berichtet Lenta.ru .
Der Arzt empfahl, zum Frühstück auf Orangen- und andere Säfte zu verzichten. Diese Aussage des Arztes ist darauf zurückzuführen, dass diese Getränke viel Zucker enthalten, der zur Gewichtszunahme beiträgt und auch den Appetit anregt.
Sie sollten morgens keinen gebratenen Speck und andere fetthaltige und ungesunde Lebensmittel essen, da diese nur zu einer schnelleren Alterung des Körpers führen.
Die Ernährung muss ausgewogen sein, damit alle wichtigen Elemente in den Körper gelangen.
Es ist viel besser, Hüttenkäse, Kefir und Gemüse den Vorzug zu geben. Sie können Ihre Mahlzeit mit einem Stück Brot ergänzen.
