Einige Ernährungswissenschaftler glauben, dass man mit der richtigen Ernährung Gewicht verlieren kann, ohne erschöpfende Diäten und lange Trainingseinheiten.
Es stellt sich heraus, dass es ausreicht, mehr Obst zu essen – insbesondere muss man auf Grapefruit und Ananas achten.
Ananas enthält das Enzym Bromelain, das die Verdauung verbessert und einen besseren Abbau von Fetten und Proteinen fördert.
Es ist wichtig zu verstehen, dass eine Ananas nicht alle Fette abbaut, diese Frucht jedoch die Bildung von Fettgewebe reduziert und die Fettmenge reduziert.
Worauf sollten Sie sonst noch achten?
Grapefruit hilft auch bei der Bekämpfung von Übergewicht. Es normalisiert den Insulinspiegel und stärkt das Immunsystem.
Um jedoch den gewünschten Effekt zu erzielen, muss es mit bitteren Filmen gegessen werden.
Es enthält das Bioflavonoid Naringin, das an der Normalisierung der Darmflora beteiligt ist.
Einige Gewürze können auch beim Abnehmen helfen, zum Beispiel hilft Zimt, den Stoffwechsel anzukurbeln und den Heißhunger auf Süßes zu stillen.
