Eine richtig ausgewählte Ernährung trägt dazu bei, den Zustand des Körpers bei Fettleibigkeit und Diabetes zu verbessern.
Um dies zu beweisen, führten Forscher aus Italien ein Experiment durch.
An dem Projekt beteiligten sich 62 Freiwillige.
Die Teilnehmer wurden in Gruppen eingeteilt.
Die erste Mannschaft musste sich an eine mediterrane Diät halten, während der Rest sich an ihre übliche Ernährung halten konnte.
Dadurch konnten Experten im Rahmen ihrer Arbeit feststellen, dass der Insulinspiegel im Blut bei Menschen, die sich mediterran ernährten, deutlich niedriger war.
Italienische Wissenschaftler haben darüber gesprochen, auf welche Produkte Sie achten müssen.
Sie stellten fest, dass Gemüse, Obst, Bohnen, Fisch, Käse und Naturjoghurt dem Körper zugute kommen.
Die Ergebnisse der Autoren wurden auf MDPI (Multidisciplinary Digital Publishing Institute) veröffentlicht.
