Wer Übergewicht verlieren möchte, muss verantwortungsvoll an die Aufgabe herangehen .
Es ist wichtig, sowohl an körperliche Aktivität als auch an die Ernährung zu denken. Es sollte ausgewogen und gesund sein, damit der Körper alle nützlichen Elemente erhält, und Sie möchten auf keinen Fall ungesunde Leckereien naschen.
Darüber hinaus hilft grüner Tee beim Abnehmen.
Dazu müssen Sie täglich 10 Tassen dieses Getränks trinken.
Dies berichtete die Ernährungswissenschaftlerin Irina Pisareva in einem Gespräch mit Vechernyaya Moskva .
Sie stellte klar, dass es wichtig sei, die Norm individuell zu berechnen, um den Körper nicht zu schädigen.
Nicht jeder kann eine solche Menge dieses Getränks trinken.
Sie fügte außerdem hinzu, dass es besser sei, etwa eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten eine Tasse grünen Tee aufzubrühen.
Gleichzeitig sollten Sie es nicht mit Desserts kombinieren oder dem Getränk Zucker hinzufügen, da Sie sonst nur an Gewicht zunehmen.
