Brokkoli ist ein gesundes Gemüse, das oft von Anhängern der richtigen Ernährung und eines gesunden Lebensstils gewählt wird.
Das Produkt ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Es sei daran erinnert, dass nicht jeder solchen Kohl essen kann.
Die Ernährungswissenschaftlerin Caroline Farrell sprach ausführlicher darüber, wer und warum auf Brokkoli verzichten sollte, berichtet She Finds .
Nach Angaben des Spezialisten kann das Produkt die Gewichtsabnahme beeinträchtigen und unangenehme Blähungen verursachen.
Die Sache ist, dass Brokkoli komplexe Kohlenhydrate und Ballaststoffe enthält, die nicht jeder verdauen kann. Dadurch kann es zu Gasbildung und Unwohlsein kommen.
Darüber hinaus ist zu bedenken, dass das Gemüse Elemente enthält, die die Funktion der Schilddrüse stören können.
Daher sollte das Menü individuell entwickelt werden.
Bei Bedarf empfahl der Arzt, Brokkoli durch Spinat, Kohl oder Spargel zu ersetzen. In diesem Fall können Probleme vermieden werden.
Autor: Olga Kotova