Eine pflanzliche Entgiftung bringt Vorteile für den Körper. Zunächst sollten Sie jedoch einen Arzt konsultieren und sich testen lassen, um sicherzugehen, dass diese Art der Ernährung dem Körper nicht schadet.
Diese Aussage wurde vom Ernährungswissenschaftler Alexey Kabanov gemacht.
Er sprach auch über die Vorteile einer solchen Ernährung.
Pravda.ru schreibt mehr darüber.
Wie der Arzt feststellte, handelt es sich bei Gemüse um kalorienarme Lebensmittel, die reich an Vitaminen und Ballaststoffen sind.
Darüber hinaus sind sie völlig frei von gesättigten Fettsäuren, was dazu beiträgt, das Diabetesrisiko zu senken und die Wahrscheinlichkeit von Herz- und Gefäßerkrankungen zu verringern.
Kabanov erinnerte daran, dass Gemüse die Grundlage der Mittelmeerdiät sei, die jedes Jahr beliebter werde.
Er fügte außerdem hinzu, dass man seine Ernährung nicht auf Gurken und Tomaten beschränken sollte.
Es ist wichtig, genügend pflanzliches Protein hinzuzufügen, und Sie müssen Ihre Salate auch mit Pflanzenölen würzen, um das gesättigte Fett zu erhalten.
Sie sollten auch grünes Gemüse in Ihren Speiseplan aufnehmen, das reich an Vitaminen ist.
