Obwohl in der modernen Welt die Toleranz gegenüber Übergewicht offen gefördert wird, ist Fettleibigkeit immer noch ein offizieller medizinischer Begriff.
Dies ist ein sehr gefährliches Phänomen, das im Allgemeinen eine destruktive Wirkung auf den Körper hat und zur Entstehung chronischer Krankheiten beiträgt.
Daher ist es wichtig, Ihr Gewicht zu überwachen. Manche Menschen sind der Diagnose gefährlich nahe.
Wie man versteht, dass Fettleibigkeit auf dem Weg ist
Hoher Body-Mass-Index
Es gibt verschiedene Techniken und Methoden, mit denen Sie ein Normalgewicht für Ihr Alter, Geschlecht und Ihre Körpergröße berechnen können. Wenn Sie bei irgendeiner Methode Fettleibigkeit feststellen, ist dies ein Grund, einen Termin bei einem Ernährungsberater zu vereinbaren.
Im Anfangsstadium besteht noch die Chance, das Problem schnell und effektiv zu lösen.
Cholesterin- und Zuckerspiegel
Experten sprechen von der Notwendigkeit, ein normales Gewicht zu halten, und zwar aus einem bestimmten Grund: Der Grund liegt nicht in Schönheitsstandards. Übergewicht führt zu einem erhöhten Zucker- und Cholesterinspiegel im Blut. Das bedeutet, dass nicht nur Fettleibigkeit bevorsteht: Es lohnt sich, sich auf Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubereiten.
Spaziergänge
Übergewichtige Menschen, deren Gewicht nicht das kritische Niveau von Fettleibigkeit erreicht, fühlen sich bei Spaziergängen und körperlicher Aktivität wohl.
Liegen bereits Probleme vor, kommt es auch beim Treppensteigen zu Atemnot und Müdigkeit.
Heißhunger auf fetthaltige und kalorienreiche Lebensmittel
Übergewicht wurde durch schlechte Essgewohnheiten verursacht. Wenn Sie bemerken, dass Sie ständig fetthaltige und kalorienreiche Lebensmittel zu sich nehmen, sollten Sie darauf verzichten.
Wenn Sie jedoch fettleibig sind, wird dies äußerst schwierig sein.
