Wie oft können Sie Eier essen, ohne Ihrer Gesundheit zu schaden? Das müssen Sie wissen

Hühnereier sind ein gesundes Lebensmittel, das die Vitamine A, B und D enthält.

Das Produkt wirkt sich auch positiv auf die Immunität und das Wohlbefinden aus.

Man sollte es aber mit dem Produkt nicht übertreiben. Trotzdem ist es ziemlich kalorienreich.

Die Verwendungsrate hängt vom Gesundheitszustand des Menschen ab.

Der Ernährungswissenschaftler Evgeny Arzamastsev hat darüber ausführlicher gesprochen, berichtet „Moscow 24“ .

Wie der Arzt beispielsweise feststellte, kann ein junger und aktiver Mensch täglich 1-2 Eier essen.

Wenn Sie gesundheitliche Probleme haben oder übergewichtig sind, sollten Sie seltener Eier essen. Es reicht aus, sie 2-3 Mal pro Woche zur Ernährung hinzuzufügen.

Arzamastsev fügte hinzu, dass man bei Arteriosklerose Eier essen könne, aber nicht mehr als 2-3 Eier pro Woche.

Hier ist es viel wichtiger, die Menge an Cholesterin zu kontrollieren, die aus Junk Food (Würstchen, verarbeiteten Lebensmitteln usw.) stammt.