Einige Lebensmittel, die auf den ersten Blick gesund erscheinen, können Ihrem Körper tatsächlich ernsthaften Schaden zufügen.
Oksana Mikhaleva äußerte sich ausführlicher, berichtet Gazeta.Ru .
Nach Angaben des Arztes führt Milch mit Zucker zu Fettleibigkeit und anderen Problemen. Daher ist es besser, auf Joghurt, Käsebruch und Milchshakes zu verzichten.
Darüber hinaus besteht keine Notwendigkeit, Kindern Fruchtsäfte zu geben. Auch hier kann es zu Problemen mit Übergewicht kommen, außerdem besteht die Möglichkeit einer Diabeteserkrankung.
Mikhaleva fügte hinzu, dass beliebte Fertigfrühstücke, die fälschlicherweise als gesunde Lebensmittel bezeichnet werden, voller Zucker und Kalorien seien.
Sie enthalten fast keine Vitamine oder Ballaststoffe. Daher müssen Sie Brei und Müsli selbst kochen.
Wenn Sie Nüsse, Trockenfrüchte oder Beeren hinzufügen, wird das Gericht viel schmackhafter.
Bei Snacks sollten Sie auf Schokolade, Eis und andere Süßigkeiten verzichten. Es empfiehlt sich, Nüsse, Obst, Gemüse, Hüttenkäsegerichte usw. zu wählen.
