Käse sollte in der Ernährung einer Person enthalten sein, die auf ihre Ernährung achtet.
Aber welche davon bringt dem Körper mehr Vorteile?
Die Ernährungswissenschaftlerin Irina Pisareva hat darüber ausführlicher gesprochen, berichtet Gazeta.Ru .
Der Spezialist betonte, dass Ziegenkäse, Parmesan, Feta-Käse und Mozzarella zu den gesündesten gehören. Sie sind mit verschiedenen Mikroelementen und essentiellen Aminosäuren gesättigt.
Pisareva betonte, dass sie kalorienarm seien.
Wie der Arzt feststellte, ist Mozzarella nützlich bei Anämie und Proteinmangel.
Feta-Käse enthält nützliche Substanzen, die Zähne und Knochen stärken. Es ist besser, ein nicht sehr salziges Produkt aus Schafs- oder Ziegenmilch zu wählen.
Parmesan beruhigt und versorgt den Körper mit viel Eisen und Kalzium.
Wenn jemand eine Laktoseintoleranz hat, sollte er auf Ziegenkäse achten, der reich an Magnesium, Kalium und anderen Vitaminen und Mineralstoffen ist.
