Nach 50 Jahren wird es schwieriger, schlank zu bleiben. Daher müssen Sie Ihre Ernährung überdenken.
Einige Lebensmittel lassen sich am besten entfernen.
Sie müssen ungesunde Fette durch gesunde ersetzen.
Achten Sie beispielsweise auf Avocados.
Die Ernährungswissenschaftlerin Elena Solomatina sprach ausführlicher über die Vorteile dieser Frucht, berichtet die Veröffentlichung „Evening Moscow“ .
Wie der Arzt feststellte, enthält das Produkt wichtige und nützliche Säuren, die das Immunsystem, das Herz-Kreislauf-System und das Nervensystem stärken. Es wird auch Vorteile für Haut, Nägel und Haare geben.
Avocado hat eine wohltuende Wirkung auf den Magen-Darm-Trakt und liefert die nötige Menge an Vitamin A.
Aber übertreiben Sie es nicht mit Avocados. Auf Mäßigung ist zu achten.
Wenn Sie es übertreiben, können Sie dem Körper schaden. Schließlich handelt es sich um kalorienreiche Früchte, die Allergien auslösen können.
Der Arzt fügte hinzu, dass Menschen mit Geschwüren, Gastritis und Kolitis keine Avocados essen sollten.
Die Sache ist, dass solche Früchte die Magenschleimhaut reizen. Bei Problemen mit der Bauchspeicheldrüse und den Gallenwegen kann dieses Produkt nur in minimalen Mengen zu Ihrer Ernährung hinzugefügt werden.
