Beeren sind lecker und gesund. Einige Früchte können jedoch in streng begrenzten Mengen zur Ernährung hinzugefügt werden.
Johannisbeeren, Stachelbeeren oder Himbeeren sind reich an Antioxidantien, Vitaminen und Ballaststoffen. Es gibt jedoch eine Beere, die als schädlicher gilt.
Die Rede ist von Wassermelone.
Diese Aussage machte die Ernährungswissenschaftlerin Maria Shestakova in einem Gespräch mit Vertretern der Publikation „ Doctor Peter “.
Der Arzt erklärte, warum man von diesem Produkt nicht zu viel essen sollte.
Sie stellte fest, dass Wassermelone zu viel Glukose und Fruktose enthält. Mit solch einer süßen Beere kann man es leicht übertreiben, was bedeutet, dass der Körper eher Schaden als Nutzen erleidet. Die Folge sind Probleme mit Gewicht, Stoffwechsel usw. Es ist viel besser, Wassermelone als Nachtisch zu verwenden.
Der Anteil sollte begrenzt sein.
Sie können bis zu 150 Gramm dieser Beere pro Tag essen.
Der Spezialist betonte, dass es ein Fehler sei, sich auf Wassermelone zu stützen und zu denken, dass der Körper auf diese Weise Vitamine speichert.
