Avocado wirkt sich positiv auf die Verdauung aus.
Ballaststoffe regulieren den Appetit und stärken das Immunsystem.
Darüber hinaus normalisiert sich der Blutzuckerspiegel. Wenn Sie also täglich Avocados in Ihre Ernährung aufnehmen, können Sie Ihr Gewicht kontrollieren.
Darüber hinaus sind die Früchte mit den Vitaminen K und B gesättigt und versorgen den Körper außerdem mit Kalium und Folsäure.
Ärztin Tatyana Semenova erzählte Gazeta.Ru davon.
Aber die Vorteile des Verzehrs solcher Früchte enden hier noch nicht.
Wie der Spezialist hinzufügte, ist Avocado ein natürliches Antidepressivum, das hilft, Angstzustände zu reduzieren. Es geht um Fettsäuren, die bei der Bewältigung solcher Prozesse helfen.
Allerdings sollte man es mit den Früchten nicht übertreiben. Sie können nicht mehr als zwei Früchte pro Tag essen. Es kommt auf den Kaloriengehalt des Produkts an.
Wir dürfen Kontraindikationen nicht vergessen. Wenn beispielsweise Probleme mit der Schilddrüse vorliegen oder eine Pankreatitis beobachtet wird, müssen Sie zunächst Ihren Arzt konsultieren. Für stillende Frauen ist es besser, auf Avocados zu verzichten, da die Gefahr von Durchfall beim Baby besteht.
