Das Frühstück ist eine wichtige Mahlzeit des Tages. Dabei ist zu bedenken, dass nicht alle Produkte hierfür geeignet sind.
Ausländische Experten erklärten Express hierzu ausführlicher.
Wie die Ärzte feststellten, müssen Sie auf die Kombination von Joghurt und Zitrusfrüchten achten. Ein solcher Milchgenuss mit Orangen- oder Mandarinenstücken kann eher zu Problemen im Magen-Darm-Trakt führen und Beschwerden verursachen.
Die Folge sind Blähungen und Blähungen.
Gleichzeitig stellten Ärzte fest, dass die Kombination von Obst und Joghurt am Morgen schädlich sein kann, wenn eine Person bereits gesundheitliche Probleme hat. Zum Beispiel Gastritis, Reizdarmsyndrom oder eine Reihe anderer Beschwerden.
Wenn Sie morgens Joghurt essen möchten, ist es besser, Griechisch den Vorzug zu geben.
Wichtig ist, dass das Produkt naturbelassen und ohne Zusatzstoffe (Zucker oder Aromastoffe) ist.
Als Ergänzung können Sie neutralere Früchte wählen, zum Beispiel Bananen oder Äpfel. Auch Beeren und Nüsse passen gut.
In diesem Fall müssen Sie sich auf Ihre eigenen Gefühle konzentrieren. Wenn Sie sich unwohl fühlen, ist es besser, eine andere Option für Ihre Morgenmahlzeit zu wählen. Es wäre auch eine gute Idee, einen Arzt aufzusuchen.
