Zucchini gehört zu den Gemüsesorten, die auf dem Speiseplan stehen sollten.
Solche Früchte können getrost als diätetisch bezeichnet werden, sie sind perfekt bekömmlich und lösen auch äußerst selten Allergien aus.
Sie können Zucchini in die Ernährung von Kindern integrieren und sie sind auch für ältere Menschen und Menschen mit gesundheitlichen Problemen nützlich.
Diese Aussage wurde vom Gastroenterologen Ekaterian Kashukh gemacht, schreibt Gazeta.Ru .
Darüber hinaus gilt Zucchini als kalorienarmes Produkt. 100 Gramm enthalten nur 24 Kalorien, was bedeutet, dass Sie verschiedene Gerichte aus diesem Gemüse in Ihren Speiseplan aufnehmen können, wenn Sie abnehmen möchten.
Zu bedenken ist, dass Zucchini zu fast 90 Prozent aus Wasser besteht und somit auch zur Aufrechterhaltung des Wasserhaushalts beiträgt.
Hinzu kommt, dass Zucchini viele Vitamine und nützliche Verbindungen enthält, die sich positiv auf das Wohlbefinden und die Darmfunktion auswirken.
Für Ihre Ernährung ist es besser, unreife Früchte zu wählen, die einen feineren Geschmack haben.
