Wenn Sie beim Abnehmen nicht einige beliebte, aber sehr schädliche Lebensmittel aus Ihrer Ernährung streichen, können Sie das Abnehmen überflüssiger Pfunde vergessen.
Die Ernährungswissenschaftlerin Svetlana Gaag sprach in einem Interview mit Channel Five ausführlicher darüber, was genau der Taille schadet.
Zunächst empfahl der Spezialist, fettarme Milch zu entfernen. Diese Lebensmittel enthalten normalerweise viel Zucker.
Auch Müsli und andere Frühstückszerealien sind schädlich. Es ist besser, sie durch Gemüse, Nüsse und Obst zu ersetzen.
Aber was den letzten Punkt betrifft, ist es wichtig, es nicht zu übertreiben.
Es ist zu bedenken, dass reife Bananen, Weintrauben, Kakis und Feigen einfach unerschwingliche Mengen an Zucker enthalten, was bedeutet, dass es selbst bei ihnen leicht zu einer Gewichtszunahme kommt. Daher sollten Sie Früchte mit weniger Fruchtzucker wählen, zum Beispiel grüne Äpfel.
Darüber hinaus sollten Sie Cracker, im Laden gekaufte oder selbstgemachte Säfte und Soßen meiden.
Wenn wir über Getränke sprechen, können Sie auf Kräutertees, natürliche Fruchtgetränke und Zuckerkompott achten. Auf Kaffee sollte man besser verzichten, vor allem wenn dieses Getränk Sirup oder Sahne enthält, dann enthält es zu viele Kalorien.
