Der Sommer ist die Zeit für frisches Gemüse und Obst.
Aber vergessen Sie nicht die Erbsen, die auch Vitamine liefern und reich an Eiweiß, Zink, Eisen und anderen nützlichen Mikroelementen sind, schreibt Moskovsky Komsomolets .
Die Vorteile enden hier nicht.
Wie Experten von Rospotrebnadzor erklärten, enthalten Erbsen auch eine Rekordmenge an Vitamin B5, das für den Stoffwechsel von Fetten und Kohlenhydraten wichtig ist.
Erbsen wirken sich auch positiv auf das Immunsystem aus. Wenn Sie es regelmäßig essen, können Sie Ihren Körper vor Erkältungen schützen.
Es sollte hinzugefügt werden, dass Erbsen helfen, Herzkrankheiten vorzubeugen.
Früchte wirken sich auch positiv auf die Psyche aus, sodass Sie sich vor Depressionen schützen können, wenn Sie sie zu Ihrer Ernährung hinzufügen.
Außerdem sind die Früchte jetzt besonders gesund und süß. Daher können sie als Snack, Beilage oder als Beigabe zu verschiedenen Salaten und anderen Leckereien gewählt werden.
