Bei der Auswahl einer Diät sollten Sie einen Arzt konsultieren und das Menü individuell auswählen.
Wenn Sie diese einfache Regel ignorieren, können Sie Ihrer Gesundheit ernsthaften Schaden zufügen.
Tatsache ist, dass beliebte Diäten nicht für jeden geeignet sind. Bei der Auswahl einer Diät müssen Sie Ihre Körperkonstitution, Ihren Stoffwechsel, Ihren Gesundheitszustand usw. berücksichtigen.
Die Gastroenterologin Alla Nerullina erzählte Life mehr darüber.
Sie stellte fest, dass sie die Wirksamkeit des Kalorienzählens bezweifelt, da die Schemata für diese Berechnung unterschiedlich sind.
Hersteller geben möglicherweise den Kaloriengehalt eines Produkts auf Etiketten an, der Fehler kann jedoch bis zu 20 Prozent betragen.
Darüber hinaus beeinflussen die Kochbedingungen den Kaloriengehalt. Wenn beispielsweise ein rohes Ei 47 kcal enthält, sind es in einem Omelett etwa 100.
Die beliebte Low-Carb-Diät hat viele Nebenwirkungen, beispielsweise besteht die Möglichkeit von Problemen mit der Schilddrüse und dem Hormonspiegel. Die Keto-Diät (keine Kohlenhydrate) ist schädlich, da sie Krämpfe, Hypoglykämie usw. verursachen kann.
Negative Folgen können Alkoholkonsum und eine Monodiät haben.
