Minimale oder fehlende körperliche Aktivität führt zu Problemen.
Tatsache ist, dass nicht genügend Energie verbraucht wird, wodurch das Risiko von Lipidablagerungen an den Wänden der Blutgefäße steigt.
Infolgedessen drohen einem Menschen schwerwiegende Folgen, beispielsweise ein Herzinfarkt oder Schlaganfall.
Die Situation wird noch schlimmer, wenn Ihre Ernährung viel Junkfood enthält.
Für die Website healthy-food.rf erklärte die Kardiologin Nana Pogosova, was man am besten aus der Ernährung streichen sollte, um die Gefäßgesundheit zu erhalten und gefährliche Folgen zu verhindern.
Wie der Arzt feststellte, ist es notwendig, die Menge an Zucker, Salz und fetthaltigen Lebensmitteln zu reduzieren.
Beim letzten Punkt geht es nicht nur um Fast Food, Würstchen, verkochtes Essen, sondern auch um kalorienreiche Öle, die der Ernährung nur in minimalen Mengen zugesetzt werden dürfen.
Wenn eine Person bereits an Krankheiten leidet, sollte die Ernährung gemeinsam mit dem behandelnden Arzt ausgewählt werden.
