Es gibt bestimmte Grundprinzipien der richtigen Ernährung, die es einem Menschen ermöglichen, ein Leben lang gesund und schlank zu bleiben.
Viele Menschen haben eine Vorstellung von gesunder Ernährung, weil sie sich für dieses Thema interessieren.
Allerdings sind einige der Lebensmittel, die wir als gesund erachten, nicht so eindeutig.
Welche Lebensmittel würde sich ein guter Ernährungsberater nicht selbst kaufen?
Fisch
Wahrscheinlich hat schon ein kleines Kind von Erwachsenen gehört, dass Fisch zu den gesündesten Lebensmitteln gehört. Dies war in der Tat schon früher der Fall.
Wenn jemand ein in natürlichen Lebensräumen gefangenes Produkt kauft, kann er sicher sein, dass der Körper mit wertvollen Nährstoffen gesättigt wird.
Allerdings ist der Lebensraum von Fischen und Meeresfrüchten heute zu stark belastet. Daher können gesunde Lebensmittel mehr Schaden anrichten, als Sie sich vorstellen können.
Manchmal finden sich in Fischen nicht nur große Mengen Plastik, sondern auch Spuren von Schwermetallen und anderen giftigen Verbindungen.
Milch
Viele Menschen haben seit ihrer Kindheit den falschen Glauben, dass Milch eines der gesündesten Getränke der Welt sei. Allerdings kann Milch für einen Erwachsenen schädlich sein.
Die Haut reagiert zuerst und es entstehen deutlich sichtbare Pickel.
Es treten auch Probleme mit Ihrer Figur auf.
Würste, Speck, geräuchertes Fleisch, Wurst
Ein guter Ernährungsberater wird immer an einer Theke mit verarbeiteten Lebensmitteln vorbeikommen, weil er weiß, wie schädlich diese Produkte sind.
Experten weisen darauf hin, dass man aus gesundheitlichen Gründen auf den Verzehr von fleischbasierten Halbfabrikaten verzichten sollte.
Haferflocken
Jeder hat gehört, dass Haferflocken der Schlüssel zu Schönheit, Jugend und Langlebigkeit sind. Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass nicht alle Haferflocken gut für den Körper sind.
Ein Gericht aus Vollkornprodukten ist wertvoll.
Und Müsli ist bestenfalls eine Quelle leerer Kalorien ohne nennenswerten Nutzen.
Abgepackter Saft
Ein Ernährungsberater ist sich bewusst, dass selbst frisch gepresster Saft ohne Zusatzstoffe keinen besonderen Nutzen für den Körper hat.
Eine interessante Tatsache ist, dass Vitamine buchstäblich innerhalb von Minuten nach dem Entsaften zerstört werden. Darüber hinaus enthält das Getränk keine Ballaststoffe oder Ballaststoffe.
Joghurt
Sie sollten kein Geld für den Kauf von Joghurt mit Füll- und Aromastoffen verschwenden. Dies ist ein kalorienreiches Dessert, das nichts mit der richtigen Ernährung zu tun hat.
Am besten stellen Sie Naturjoghurt selbst her.
