Es gibt eine Reihe von Lebensmitteln, die Sie besser nicht in Ihre Ernährung aufnehmen sollten, aber Dr. Ekaterina Serebrennikova sagte, dass einige davon sogar nützlich sein könnten.
Der springende Punkt ist, dass sie in angemessenen Mengen konsumiert werden sollten, und man sollte auch darauf achten, dass keine Kontraindikationen vorliegen.
Das meldet die Agentur Prime .
Zunächst hob der Spezialist Kaffee hervor, der die Konzentration verbessert und sich positiv auf Immunität und Stoffwechsel auswirkt.
Es reicht aus, morgens ein bis zwei Tassen aromatisches Getränk zu trinken.
Nützlich ist auch Hüttenkäse, der eine Kalzium- und Proteinquelle ist. Allerdings sollte man es nicht zu oft essen, sonst riskiert man eine Gewichtszunahme.
Serebrennikova erzählte von dem Öl, das in minimalen Mengen mit Vitamin A sättigt und die Gesundheit verbessert.
Es ist zu beachten, dass der Verzehr gesättigter Fettsäuren bei Erwachsenen und Kindern 10 % der täglichen Kalorien nicht überschreiten sollte.
